{"id":56,"date":"2025-10-02T16:27:17","date_gmt":"2025-10-02T16:27:17","guid":{"rendered":"http:\/\/lecoutedesoi.fr\/?page_id=56"},"modified":"2026-01-12T15:31:51","modified_gmt":"2026-01-12T15:31:51","slug":"about-us","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/lecoutedesoi.fr\/?page_id=56","title":{"rendered":"L’ASSOCIATION"},"content":{"rendered":"\t\t
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Qui sommes nous ?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Un espace de bienveillance et de pr\u00e9sence pour se reconnecter \u00e0 soi, aux autres et au monde.<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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L'association
loi 1901<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L\u2019\u00c9coute de Soi<\/strong> est une association de yoga situ\u00e9e \u00e0 Istres<\/strong>, ouverte \u00e0 toutes et \u00e0 tous, quels que soient l\u2019\u00e2ge ou le niveau de pratique. Fond\u00e9e sur des valeurs de bienveillance<\/strong>, de partage<\/strong> et de respect du rythme de chacun<\/strong>, l\u2019association propose un espace chaleureux o\u00f9 chacun peut se reconnecter \u00e0 soi-m\u00eame \u00e0 travers la pratique du yoga.<\/p>

Nos cours de hatha yoga et de relaxation<\/strong> sont dispens\u00e9s \u00e0 Istres<\/strong> et \u00e0 Port-Saint-Louis-du-Rh\u00f4ne<\/strong>, mais aussi \u00e0 distance via Zoom<\/strong> pour permettre \u00e0 chacun de pratiquer depuis chez soi, dans un cadre apaisant et convivial.<\/p>

Plus qu\u2019une simple activit\u00e9 physique, le yoga que nous partageons est un chemin vers la pr\u00e9sence, la respiration et l\u2019\u00e9quilibre int\u00e9rieur<\/strong>. \u00c0 travers des cours collectifs<\/strong>, des ateliers th\u00e9matiques<\/strong> et des moments d\u2019\u00e9changes<\/strong>, nous accompagnons chaque \u00e9l\u00e8ve dans une \u00e9coute profonde du corps et de l\u2019esprit<\/strong>.<\/p>

Rejoindre L\u2019\u00c9coute de Soi<\/em>, c\u2019est int\u00e9grer une communaut\u00e9 bienveillante<\/strong> o\u00f9 la pratique du yoga devient un art de vivre<\/strong>, un moyen de cultiver la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 au quotidien et de tisser des liens sinc\u00e8res.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tVOIR LES COURS<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tje veux m'inscrire<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\tLe<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tYoga<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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N\u00e9 en Inde il y a plus de 4000 ans, le yoga est une m\u00e9thode \u00e9labor\u00e9e par les Sages pour aider les \u00eatres humains \u00e0 trouver l\u2019unit\u00e9 dans leur corps et leur \u00e2me. Cette harmonie, est porteuse de bien-\u00eatre, de joie et de paix int\u00e9rieure.<\/p>

L\u2019\u00e9tymologie du mot \u00ab yoga \u00bb renvoie \u00e0 la racine sanskrite yug, que l\u2019on retrouve dans le fran\u00e7ais \u00abjoindre\u00bb ou dans \u00abjoug\u00bb.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tJoindre<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t, relier quoi ?<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tout d\u2019abord soi-m\u00eame, se relier se retrouver soi-m\u00eame, comme une r\u00e9ponse \u00e0 l\u2019\u00e9parpillement du mental de notre \u00e9poque, \u00eatre pr\u00e9sent en soi. Mais aussi se relier autour de soi, partager la vie avec les autres, vivre le pr\u00e9sent dans le partage et la saveur de l\u2019instant. Enfin se relier \u00e0 la source de vie, le yoga n\u2019est ni une religion ni une gymnastique, c\u2019est un chemin de connaissance de soi qui permet de d\u00e9couvrir la pl\u00e9nitude de la dimension humaine et spirituelle.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Comment ? <\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le yoga est un ensemble de moyens tels que les postures, le souffle, les sons, la concentration et la m\u00e9ditation, nous permettant tout d\u2019abord de mettre le mental au repos, de r\u00e9tablir la circulation des \u00e9nergies, mais aussi de d\u00e9velopper notre conscience corporelle et surtout notre conscience d\u2019\u00eatre.<\/p>

Les textes aussi, tels que les Yoga Sutra de Patanjali, sont des moyens sur le chemin de la connaissance, ils balisent le parcours, telles des traces laiss\u00e9es par nos pr\u00e9d\u00e9cesseurs ayant d\u00e9j\u00e0 r\u00e9alis\u00e9 l\u2019\u00e9tat de yoga, d\u2019union universelle. Mais rien ne pr\u00e9vaut \u00e0 la pratique. Seule l\u2019exp\u00e9rience (\u00e9clair\u00e9e de la lumi\u00e8re des textes) peut nous \u00e9lever vers une paix int\u00e9rieure profonde.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La pratique ? <\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L\u2019exp\u00e9rience du Yoga se fait au travers de diverses pratiques telles que les postures port\u00e9es par le souffle, les respirations sp\u00e9cifiques, les concentrations, les sons, la relaxation\u2026<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\tLes Postures ou <\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\u00c2sana<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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L\u2019\u00e9tymologie de \u00ab \u00e2sana \u00bb vient de la racine sanscrite AS qui signifie assise. Par extension \u00e2sana d\u00e9signe les postures de yoga dans lesquelles le pratiquant s\u2019installe \u00e0 la fois dans la fermet\u00e9 et dans l\u2019aisance. S\u2019int\u00e9rioriser, ramener le calme dans la respiration et le mental, s\u2019asseoir en soi-m\u00eame lors de notre pratique posturale, voil\u00e0 le but des postures et le lien avec le sens premier de \u00ab \u00e2sana \u00bb. Les Postures d\u00e9veloppent la tonicit\u00e9 afin d\u2019am\u00e9liorer l\u2019enracinement, la stabilit\u00e9 du corps et par interaction du mental \u00e9galement.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Il s\u2019agit de contr\u00f4ler l\u2019\u00e9nergie vitale par le biais du souffle. Dans l\u2019\u00e9tymologie de pr\u00e2n\u00e2y\u00e2ma, on trouve : Pr\u00e2na qui signifie l\u2019\u00e9nergie vitale et Y\u00e2ma qui signifie : contr\u00f4ler, r\u00e9guler. Le terme peut \u00e9galement se d\u00e9couper en Pr\u00e2n\u00e2 (\u00e9nergie) et Ay\u00e2ma qui signifie lib\u00e9rer, ainsi apr\u00e8s avoir lib\u00e9r\u00e9 le corps et le mental de ses n\u0153uds par les postures et les respirations, l\u2019\u00e9nergie vitale peut \u00e0 nouveau circuler librement. Aussi la qualit\u00e9 du souffle dans les pratiques de yoga reste primordiale, elle se caract\u00e9rise par une respiration plus lente, plus r\u00e9guli\u00e8re, plus ample.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\tLes Respirations ou <\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tPr\u00e2n\u00e2y\u00e2ma<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\tLes Sons ou <\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tN\u00e2da yoga<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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N\u00e2da, en sanscrit c\u2019est le son. Tout en nous et autour de nous est vibration. Ainsi qu\u2019ils soient \u00e9mis, re\u00e7us ou int\u00e9rieurement per\u00e7u, les sons, par leur vibration, font \u00e9chos au plus profond de notre \u00eatre. Leur pouvoir p\u00e9n\u00e9trant permet d\u2019agir sur nos blocages souvent issus de nos peurs. Ce merveilleux outil permet d\u2019am\u00e9liorer la circulation d\u2019\u00e9nergie et d\u2019harmoniser le corps et le mental.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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La concentration (dh\u00e2ran\u00e2 en sanscrit), va renforcer la vigilance, la pr\u00e9sence en chaque chose. La pratique de la concentration s\u2019int\u00e8gre dans les postures ou les respirations. Elle peut \u00e9galement se pratiquer lors d\u2019exercices sp\u00e9cifiques ayant pour but d\u2019am\u00e9liorer nos facult\u00e9s. La concentration permet d\u2019augmenter la conscience pour cr\u00e9er un \u00e9tat d\u2019attention. Elle r\u00e9tablit l\u2019individu dans sa capacit\u00e9 d\u2019\u00e9coute de soi et des autres.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\tLa Concentration ou<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tDh\u00e2ran\u00e2<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\tLa m\u00e9ditation ou<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tDhyana<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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la M\u00e9ditation permet de revenir \u00e0 \u00e9tat profond de pr\u00e9sence \u00e0 soi et \u00e0 ce qui est, et ce quelles que soient les circonstances.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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La relaxation est essentielle dans la vie de chacun. Elle permet un repos complet et une totale revitalisation gr\u00e2ce au rel\u00e2chement des tensions \u00e0 la fois dans le mental et dans le corps. On pourrait traduire le Yoga Nidra par : \u00ab le sommeil \u00e9veill\u00e9 \u00bb, c\u2019est-\u00e0-dire cette mince fronti\u00e8re o\u00f9 la perception s\u2019int\u00e9riorise et o\u00f9 le contact avec notre subconscient peut s\u2019\u00e9tablir. Le but du yoga est l\u2019unification, renouer avec notre \u00eatre profond est essentiel.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\tLa Relaxation et le <\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tYoga Nidra<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Qui sommes nous ? Un espace de bienveillance et de pr\u00e9sence pour se reconnecter \u00e0 soi, aux autres et au monde. L’association loi 1901 L\u2019\u00c9coute de Soi est une association de yoga situ\u00e9e \u00e0 Istres, ouverte \u00e0 toutes et \u00e0 tous, quels que soient l\u2019\u00e2ge ou le niveau de pratique. 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